El concepto de actividad física

Desde una perspectiva general, la actividad física representa cualquier actividad que involucre movimientos significativos del cuerpo o de los miembros[i]. En este sentido, todas las acciones motrices de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio o práctica deportiva forman parte de la misma. Una definición más precisa de actividad física es cualquier movimiento corporal de la musculatura esquelética que provoca un gasto energético que se añade al gasto del metabolismo basal[ii]. Al margen de la posible actividad física generada en el ámbito laboral o doméstico, la gran mayoría de situaciones se manifiestan en el denominado tiempo libre. El ser humano, por naturaleza, consume actividad física a lo largo de toda su existencia. Difícilmente se podría expresar una vida plena y sana en total ausencia de movimiento y de nuestra interacción con el mundo que nos rodea.Sin embargo, al margen de la dimensión biológica, también deben considerarse otras dimensiones, como la personal y sociocultural. Por lo tanto, la actividad física va permitir al ser humano interactuar con el medio que le rodea y con sus semejantes, a través del movimiento, no siendo un patrimonio exclusivo del ámbito deportivo sino que se encuentra representada, de manera cotidiana,  en otros campos como el laboral, doméstico, lúdico,  sexual, educativo… etc.

En esta línea cada individuo consumirá un mayor o menos grado de actividad física dependiendo, entre otros factores, de su estilo de vida y de la interacción que realice a través del movimiento con su entorno cotidiano. De ahí que cualquier intento por explicar y  definir la actividad física debería integrar la dimensión biológica, personal y sociocultural.